od czego

tzn jestem na diecie ok 1500 kcal dziennie z czego najwiecej jem bialka i pije duzo wody, i jestem juz ok 2 miechy ale od ok 3 tygodni zaczalem nagle czuc bardzo dziwnie sie , jestem caly czas pobudzony, mam plytki odech spadlo mi cisnienie niemoge usnac , wogole sie ni emecze przy cwiczeniach , z jednej strony mam lepsza wydolnosc a z drugiej ni [...]

[...] ciekawych programow -mp3player o wiele lepszy od standardowego,blokada klawiatury (oryginalnie jej nie ma) i fajny menedzer plikow,kolor srebrny + caly zestaw do niego sluchawki pudelko itd.w razie czego tel moge wystawic na allegro cena okolo 850zl do negocjacji ale czekam na propozycje Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-11-15 17:02:45

[...] jakie muszę posiadać uprawnienia na takie bronie jak: Winchester 1886 Colt 1911 M4a1 beretta m9 I wiele innych. Już trochę czytałem na ten temat ale nie znalazłem tego czego szukam. Dowiedziałem się że jest pozwolenie na broń kolekcjonerską ale co mi z tego jak nie będę mógł z niej strzelać. dlatego szukam takiego pozwolenia gdzie będę mógł [...]

Witam. Od lutego tego roku z malymi przerwami jestem na redukcji IF startowalem z wagi 97kg aktualnie mam 76kg z czego jestem zadowolony ale.., Moim celem jest calkowite pozbycie sie oponki na brzuchu ktora nadal jest wiec mysle ze powinienem zejsc do ok 70/69kg i na tym zakonczylbym redukcje ale... I tu jest problem spozywam dziennie ok 750kcal [...]

Jestem sprinterem, gdy biegam dłuższe dystanse typu 120, 150 czy 200m to juz po jednym albo dwóch biegach boli mnie brzuch i chce mi się wymiotować. Nie jest to raczej wina posiłku przedtreningowego, kombinowałem, jadłem różne rzeczy, o różnej porze i dalej było to samo. Jak się tego pozbyć? CZego to jest wina? Może mój organizm nie jest [...]

[...] pytanie mieliscie taka sama sytuacjie jak ja ze waliliscie przeterminowany staff?? moj cykl tak wyglada: 1-13 testosteron prolongatum 300mg c6d 1-12 boldek 400mg c6d 8-14 winko oral 30mg codzien moze byc ten cykl?? zaczynam go od poniedziałku to bedzie muj 3 cykl, drugi raz uzywam nandrolonu a wczesniej npp czego moge sie spodziewac po boldku??

[...] znam. Mam pytanie jaki trening uprawiać(aeroby+siłownia) by schudnąć(10 kg w większości brzuch), poprawić wygląd oraz przybrać na sile. Mam zamiar zapisać się na profesjonalną siłownie i chciałbym już mieć jakiś konkretny plan treningowy. Ile jeździć na rowerku, kiedy i jakie partie ćwiczyć by mieć czas na regeneracje. Co jeść czego unikać?

Witam. Trenuje 2 razy dziennie z czego 2 razy siłka, 4 razy basen, 5 razy bieganie dosyc intensywne. Od jutra zaczynam moj krotki cykl z odzywkami, ktory bedzie trwal 3-4 tyg. Zrobilem liste odzywek i kosztorys. Wszystko ladnie gites, tylko jak policzylem ile bede musial tego "jesc" to sie przerazilem: wychodzi 28 tabsow/tabletek na dzien. Boje [...]

[...] kawalek czasu temu zauwazylem, ze mam nierówną klatke piersiową i teraz chcialbym to zmienic. Otoz jak zauwazylem, lewą czesc, mięsień mam mniejszy od prawego. nie wiem czego jest to wynikiem, jednak mysle, ze poprzez nieprawidlowe wykonwanie cwiczen na silowni. Na silownie obecnie chodze raz, gora dwa razy w tygodniu (kiedys chodzilem [...]

Jak co roku znów przyszedł czas na staż treningowy w Chinach. Dla mnie to już 27 lat od pierwszej podróży do Chin, 24 lata nauki Yiquan, z czego 19 lat pod kierunkiem mistrza Yao Chengguang. Tomek był tu już ze mną 10 lat temu, a Julian jest pierwszy raz. Dodatkowo Tai Chi w mało w Polsce jeszcze znanym stylu Wu (Hao). Oprócz treningu oczywiście [...]

[...] Na sklepie pisze że przyjmować jedną porcję 30g (jedna miarka), na opakowaniu że jedną porcje 30g (dwie marki) a zważyłem jedną pełną lekko czubata miarke i ma 10g z czego 2g sama miarka waży więc wychodzi że w jednej miarce jest 8g prochu |-) Oświeci mnie ktoś ile tego brać? 30g to będzie jak miarke od białka wezme a tamta 3 razy większa [...]

[...] łykać ostarynę z firmy focused nutrition.Mam nadzieje że pomoże mi na ścięgna i stawy. Moje wyniki badań przed ostą robione tydzień temu. cholesterol całkowity 284.77 z czego w ciągu miesiąca zbiłem 200 bo miesiąc temu miałem 480 HDL 37,16 LDL 230 Trójglicerydy 88.07 ALT 24,20 AST 26,62 Estradiol 33,04 testosteron 367,20 a miesiąc temu [...]

[...] dodaję. Mam pytanie odnośnie starszego typu atlasu Dunlop. Dostałem od znajomego właśnie tego typu atlas siłowy i mam pewien problem. Mam większość sprzętu złożonego, ale nie mam do niego linek, i raczej kilku części. Proszę o pomoc co i jak. I wrazie czego jak założyć linki jeśli już kupię. /SFD/2017/9/9/f66fd795af154cb8a9d2c629850f49e3.jpg

Witam potrzebuje porady dotyczacej jaki wybrac spalacz. Dieta W - 45% T - 20% B - 35% deficyt na poziomie 400 KCAL Aeroby 5-6x w tygodniou Czego oczekuje - Chcialbym porady jaki spalacz dodam ze chcialbym naprawde mocny spalacz bo moj organizm ma duza tolerancje na takie specyfiki ze tak to ujmę ale tez zeby byl bez Efki (moj organizm jej nie [...]

[...] w systemie IF (20h/4h) Niepokoją mnie nagłe spadki oraz strasznie sflaczałe mięśnie. Czy te straty to głównie glikogen, który wróci po zakończeniu redukcji? Jest się czego bać? Z góry dzięki za odpowiedź ;) 3x w tygodniu FBW 45 minutowe Wzrost: 190cm Waga: 86 -> 83kg Pas: 89 -> 83cm Klatka: 110 -> 106cm Biceps: 39 -> 36,5cm Mój zerowy [...]

Dobra, dostalem zadanie domowe od trenera, zeby napisac do czego dazy sie w klinczu. Ja sadzilem, ze do obalenia przeciwnika, jednak trener stwierdzil, ze sie myle, wiec zwracam sie do Was o pomoc bo nie moge znalesc niczego takiego w internecie z gory dzieki

[...] nic nie idzie jeśli chodzi o spalanie tłuszczu mimo, że aerobów co raz więcej i dieta dopięta. Siła jest, kondycja też a efektów brak...tzn widać, że mięśnie rosną i wygląd się zmienia ale tkanki tłuszczowej ciągle tyle samo... A może ktoś doradzi co by zmienić i czego spróbować jeszcze to będę również wdzięczny. Spalacze już stosowała również.

[...] monowodzianu kreatyny Multipowera za 10 złotych i nie wiem czy zdecydować się na ten zakup (musiałbym dokupić jeszcze koło 250 gram i zmieszać ), ponieważ jestem początkujący i nie znam się za bardzo na tym od której kreatyny zacząć i czego jeszcze do niej potrzeba, a chciałem zrobić chociaż jeden cykl na próbę... Dzięki z góry za odpowiedź.

[...] podczas rogrzewki, przy sparingach oraz "walce" ustepuje. Odzczuwam jakby zmeczenie łydek, cos w rodzaju zakwasów i zesztywnienia miesnia jakby po prostu nie dawały rade, ale przez pol swojego zycia biegałem oraz cwicze regularnie na siłowni i nigdy z czyms takim sie nie borykałem. Spotkaliscie sie z czyms takim ? czego moze byc to powodem ?

Witam oto moją dieta na masę , Pracuję i z tego dwa posiłki takie same . Proszę ocenić moją dietę i w razie czego poprawić . MAM SZYBKĄ PRZEMIANE MATERII . Wiek 17 lat wzrost 190cm waga - 69kg staż - ok 1 miesiąc ( dopiero zaczynam ) W pierwszym posiłku jest jeszcze mleko 250ml do płatków ( zapomniałem dopisać ) . Posiadam również Gainer mass up . [...]